Testosteron

Das Testosteron ist für die Libido und die Standhaftigkeit beim Sex zuständig. Es fördert den Muskelaufbau und bewirkt den Fettabbau an Bauch und Hüften. Im mentalen Bereich macht es uns Männer kraftvoll, energisch und durchsetzungsstark. Es erleichtert die Signalübermittlung im Hirn und fördert dadurch zum Beispiel räumliches sehen und wirkt sich insgesamt auf das Denken, die Koordination und das Gedächtnis aus. Jeder Mann kann die Bildung von Testosteron im Körper selbst anregen. Wichtig sind regelmäßiges Ausdauertraining und Kraftsport. Regelmäßiger Alkoholkonsum in größeren Mengen hingegen, lässt den Testosteronspiegel dauerhaft sinken. Als Richtwert gilt: nicht mehr als 0,2 Liter Wein pro Tag. Auf der Hand liegt natürlich, dass Sex einen großen Einfluß auf die Testosteronbildung hat. Eine Supplementierung wird meist in Form eines Pflasters verschrieben. Die genetischen Anlagen entscheiden, ob dies gefahrlos möglich ist oder nicht. Bei bestimmten Genvarianten kann damit das Prostatakrebsrisiko markant steigen.