Nachhaltigkeit

Jeder, der sich gesund, vital und schlank halten möchte, sollte sich "jeden" Tag am Ende eines jeden Tages selbst fragen: "Was habe ich heute für meine Gesundheit getan?" Das muss ich mich jeden Tag fragen, weil ich jeden Tag etwas dafür tun muss. Gesundheit ist kein Zufall, sondern man muss sie sich hart erarbeiten. Die Einstellung: "Mich wird es schon nicht treffen und den Kopf in den Sand stecken, das bringt einfach nichts." Auch, wenn man sich gut dabei fühlt. Irgendwann wird die genetische Veranlagung sich aktivieren und dann ist es passiert. Ergo, ganz wichtig:

"Gesundheit ist ein Projekt".

Ein Projekt, das das ganze Leben lang dauert und ich deshalb jeden Tag dafür etwas tun muss. Ganz entscheidend ist natürlich: "Was soll ich denn täglich tun?" Und da gibt es viele tolle Tipps, die wir über die letzten Jahrzehnte gehört haben. Viele funktionieren. Viele funktionieren bei vielen aber auch wieder nicht. Und dieses Zufallsprinzip kann man einfach ausschließen, indem man die eigene genetischen Veranlagungen mithilfe eines Gentests ermittelt.